Levántate y anda!

"He vivido fuera de todo movimiento, de toda acción, sin hacer nada por la gloria, el placer, la ciencia o el dinero."

Gustave Flaubert 

 

Este blog está dedicado a todos aquellos que están cansados de sentirse cansados, de no tener energía para enfrentar las exigencias de la vida, de tener sobrepeso y no poder perderlo a pesar de haberlo intentado con todas las dietas que encontraron, de tener problemas de salud y que el médico sólo les recete más y más medicamentos que tratan los síntomas del problema por un tiempo, pero que traen otros problemas a largo plazo. Es para los que quieren dar un giro de 180° a su vida en relación a su salud  y bienestar.

Si éste es tu caso, o si simplemente quieres dejar de ser sedentario pero no sabes cómo porque no encuentras una manera de empezar a ejercitarte eficientemente, estás en el lugar correcto.

Estamos en una época de grandes avances científicos y se ha hecho mucho para paliar enfemedades y prolongar la expectativa de vida de las personas, pero al mismo tiempo vivimos una epidemia de obesidad y trastornos relacionados con el sedentarismo y la mala alimentación como nunca en la historia de la humanidad.

La industria de los alimentos ultraprocesados, así como la del entretenimiento ocioso (como la televisión y los celulares) han hecho estragos en la salud de la población mundial.

El ser humano evolucionó en un entorno en el que tenía que moverse constantemente para sobrevivir, y se alimentaba con lo que encontraba en la naturaleza. Pero en la sociedad moderna no es necesrio moverse tanto y la "comida rápida" es de fácil acceso. Esto nos ha llevado a un estilo de vida de ocio y sobrepeso.

El problema es que nuestros cuerpos no están adaptados a una vida así (las adaptaciones llevan millones de años), por lo que la única alternativa que nos queda es re-adaptarnos a nuestro estilo de vida ancestral. Claro está que no vamos a irnos a vivir a la sabana y volvernos cazadores-recolectores, pero sí podemos recuperar las dos premisas básicas que nos permitieron sobrevivir con buena salud durante millones de años: el movimiento y la alimentación natural.

En el próximo post te voy a revelar a qué me refiero cuando hablo de "movimiento" y "alimentación natural". Por hoy quédate con la idea de que es vital que priorices este cambio en tu vida si quieres recuperar tu salud, tu bienestar y tu energía.

Levántate y anda!